موقع عصبانیت چگونه خشم خود را کنترل کنیم؟
واژه «هو» را با بازدم بیرون دهید گویی که چیزی دفع کردنی را رها می کنید، مثل این که از خود چیزی را بیرون می اندازید و ذهن بی خوراک می شود. بدین ترتیب خشم نمی تواند جذب بدن شما شود. زمانی که خشمگین هستید واژه «هو» را به کار برید. ثانیه هایی بیش نخواهد گذشت که از هر خشمی رها می شوید
واژه «هو» را با بازدم بیرون دهید گویی که چیزی دفع کردنی را رها می کنید، مثل این که از خود چیزی را بیرون می اندازید و ذهن بی خوراک می شود. بدین ترتیب خشم نمی تواند جذب بدن شما شود. زمانی که خشمگین هستید واژه «هو» را به کار برید. ثانیه هایی بیش نخواهد گذشت که از هر خشمی رها می شوید
0 نظرات:
ارسال یک نظر