یکی از زیباترین مدیتیشن های تانترا

یکی از زیباترین مدیتیشن های تانترا: راه برو و فکر کن که سر دیگر آنجا نیست، فقط بدن هست. بنشین و فکر کن که سر دیگر آنجا نیست، فقط بدن هست.
همواره به یاد آور که سر آنجا نیست. خودت را بی سر تصور کن. تصویر بزرگ بی سری از خودت تهیه کن؛ به آن نگاه کن. آینه ی دستشویی ات را پایین تر بگذار، تا زمانی که در آن می نگری سرت را نبینی، فقط بدن را ببینی.


بعد از چند روز یادآوری بی وزنی زیادی را حس خواهی کرد، سکوت زیاد، زیرا مشکل اصلی سر است. اگر بتوانی خودت را بی سر تصور کنی - و این قابل تصور است، دردسری ندارد - آنگاه بیشتر و بیشتر در قلب مرکزیت می یابی.
در همین لحظه می توانی خودت را بی سر تصور کنی. آنگاه فوراً در می یابی که چه می گویم.